服务种类

攀岩专项训练

提升上肢力量、核心稳定性和攀爬技巧。

网球专项训练

提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。

军事体能训练

提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。

横向敏捷训练

提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。

常见的问题解答

适量核心训练和正确姿势可减少背部疼痛。

空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。

骑行是下肢训练的好方法，有助于增强腿部肌力。

运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。